O que são Mantras? E os benefícios de praticar mantras?

O que sao mantras

Mantra (do sânscrito Man mente e Tra controle) é uma oração ou poema religioso geralmente escrito em sânscrito. Os mantras tem origem no hinduísmo, porém são utilizados também no budismo, jainismo e ciquismo. O mantra é uma formula mística e ritual recitada ou cantada repetidamente pelos fiéis de certas correntes budistas e hinduístas, ou por qualquer espiritualista que queira obter os benefícios destas práticas de mantralização. O mantra é repetido várias vezes de forma a auxiliar no desenvolvimento da concentração durante a meditação, e também se conectar com a energia associada a ele.

Quais são os benefícios da pratica mantras?

Cantar ou mantralizar mentalmente diariamente traz inúmeros benefícios. Eles ajudam a controlar a desenvolver a concentração,

O que são mantras - Ricardo Oliveira Música
O que são mantras – Ricardo Oliveira Música

a acalmar a mente e trazer mais foco, auxiliam também no aumento da capacidade de processamento do cérebro, trazem maior equilíbrio emocional, melhoram a respiração, dentre outros benefícios.

É claro que esses resultados vêm com a prática (ao longo do tempo) e a repetição dessas palavras tão poderosas. Então se recomenda que os mantras sejam utilizados diariamente, repetindo-se por algum tempo durante o dia, para que se possa efetivamente conectar com a vibração de energia que eles produzem.

Outro benefício conhecido dos mantras está na sua conexão com os chakras do corpo. Os principais chakras estão localizados desde a base da coluna até o topo da cabeça. Esses chakras são como centros de energia e que ao receberem a influência dos sons dos mantras, reagem de forma positiva, acionando energias internas e reativando o equilíbrio energético da pessoa. Um dos mantras mais conhecidos e que produz um efeito bastante poderoso para o equilíbrio dos chakras é o OM.

A compreensão do propósito e do significado dos mantras na tradição yogue, nos possibilita mergulhar mais fundo na sutileza da prática trazendo mais clareza em nossos estudos e práticas. Por isso vamos aqui aprender o significado de alguns dos mais famosos mantras.

Como praticar mantras

  1. Escolha um mantra: Existem milhares de mantras, cada um com um significado e propósito específico. Você pode escolher um mantra que ressoe com você ou buscar a orientação de um professor de yoga ou meditação.
  2. Encontre um lugar tranquilo: Escolha um lugar tranquilo e silencioso para praticar, onde você não será interrompido.
  3. Sente-se confortavelmente: Sente-se em uma postura ereta, com a coluna reta e os ombros relaxados.
  4. Repita o mantra: Repita o mantra em voz alta ou mentalmente, focando na pronúncia e no significado das palavras.
  5. Conecte-se com a vibração: Sinta a vibração do mantra em seu corpo e permita que ela se espalhe por todo o seu ser.
  6. Seja paciente: Os benefícios da prática de mantras podem levar tempo para serem percebidos. Seja paciente e persistente.

Dicas para uma prática eficaz

  • Comece com um mantra curto e simples: Se você é iniciante, comece com um mantra curto e fácil de lembrar.
  • Utilize um japamala: O japamala é um cordão de contas utilizado para contar as repetições do mantra.
  • Pratique regularmente: Para obter melhores resultados, pratique mantras regularmente, de preferência todos os dias.
  • Experimente diferentes mantras: Não tenha medo de experimentar diferentes mantras e encontrar aquele que mais ressoa com você.

Mantra OM

Em sânscrito: ॐ

O mantra OM é a vibração primordial, o primeiro som do Universo, a parte principal que constitui todos os outros mantras e o mais poderoso de todos eles. Ele simboliza a raiz de todos os sons da natureza e do mundo, a conexão com essa sintonia e também está presente no início de vários mantras, como veremos a seguir na apresentação dos significados de vários outros.

Clique aqui e Baixe o E-book: 20 Mantras e Seus Significados

Kirtan - 20 Mantras e Seus Significados
E-book 20 Mantras e Seus Significados

Clique aqui e Baixe o E-book: 20 Mantras e Seus Significados